Если вы задались вопросом, что такое медитация и для чего она нужна, то в этой статье мы постараемся дать ответы на ваши вопросы.
Начнем с простого, что такое медитация
Слово Медитация походит от латинского meditatio, что значит размышление. Под этим словом принято подразумевать отдельные психические практики, упражнения, которые используются в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики. Кроме того к медитации относят особое психическое состояние, которое достигается по средствам этих самых упражнений, практик или в силу других причин. Индуизм под термином медитация подразумевает - состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения. Многие желающие освоить данную практику, зачастую преследуют высокие цели: стать просветленным, раскрыть чакры, получить сверх. способности, стать как Будда. Ничего плохого в данных стремлениях нет, но по сути своей данная мотивация являются самообманом. Ведь суть медитации – это научиться работать со своим эго, растождествиться с ним, практически отказаться от него. А все выше перечисленные цели и желания, работают в обратном направлении, возвеличивая эго. Конечно же практикуя, любой человек получит нужный результат, а первичная мотивация в итоге уйдет на второй план. Но с чего то же нужно начинать. Человек страдает потому, что считает себя слабым хрупки телом, которое может быть уничтожено в любой момент. А медитация дарит человеческому существу возможность обрести состояние просветления, ведь данное событие поможет вам осознать, что наше тело, мысли и любые психические и физические ощущения, это всего лишь внешние явления, которые мы наблюдаем, а вот наша истинная сущность (высшее «Я») никак не связана с этим всем. Смертно – не только физическое тело, но и все психические структуры. Как говорилось в «The Matrix»: «все, что имеет начало, имеет и конец». Медитативные практики позволяют научиться быть более осознанным, наблюдательным и распознать тело и ум как внешние наблюдаемые формы. Парадокс всей ситуации в том, что если вы стремитесь к просветлению - это желание эго, а значит, достигнуть вам его не удастся. Необходимо отказаться от возвышения себя. Для достижения цели нужно практиковать ради самой практики и желания избавиться от психического дискомфорта. Наши мысли это бесконечный поток который создает для нас иллюзию, все дальше уводя от истинной реальности. Как ни странно это звучит, но все что вы знаете в этом мире, все что вам кажется понятным, знакомым – это всего лишь ваши мысли об этом, но никак не реальность. К примеру, то что вы являетесь вот тем самым человеком, это ваша мысль. Вам придумали имя, социальное общество привило и навязало вам массу привычек, суждений и ярлыков, которые вы со временем генерируете в свои мысли и думаете, что это ВЫ и есть. Реальность за пределами мыслей абсолютно другая от вашего привычного восприятия, многогранная и непостижимая вашему пониманию, на данном этапе вашего пути. Любое понимание, мнение, или оценка – это шаг от реальности к сфере ума. Практикую медитацию, вы научитесь не только сокращать количество мыслей, но и измените их качество. Ваши мысли будут глубокими и уместными, вы научитесь упорядочивать все и убирать лишнее. Тот, кто регулярно практикует медитацию, начинает понимать, что все вокруг это всего лишь привычный набор иллюзорных мыслей и четко осознавать тот факт, что он не знает ничего, реальность значительно шире. Состояние страха, что привычная жизнь является совсем не тем, что ты знал раньше очень быстро проходит, наступает ясность ума, психический покой и удовлетворенность. При регулярной практике у практикующего приходит понимание, что прошлое и будущее иллюзия его мыслей, реален только момент в котором он находиться. Еще один парадокс который будет понятен медитирующему, это то, что момент «сейчас» - что то не досягаемое, так как тот момент является очень коротким, итогом будет понимание, что «сейчас» недостижимо, так как мы всегда в этом моменте. Как бы странно ни прозвучало, на духовном пути стремиться не к чему, и на самом деле даже некому. В конечном итоге приходит понимание, что нет никакого смысла и цели, а сама жизнь это удивительнейший процесс – игра. Как правильно медитировать рассказано на видео.
