Похвастаться крепким иммунитетом, к сожалению, могут далеко не многие. Аптеки успешно пользуются этим, предлагая с каждым годом все больше различных средств, которые должны помочь организму. Но многие отмечают, что даже после приема различных препаратов ситуация не меняется. Помочь своему иммунитету можно при помощи народных средств. Меж тем наши предки в этом плане были крепче. Какие средства, проверенные веками, можно использовать для повышения иммунитета? Самые доступные – напитки из ягод с добавлением трав. Компоты или морсы – на любителя. Ягоды можно добавлять любые, но лучше те, в которых много витаминов: клубника, смородина, клюква... Конечно, если нет аллергии. Можно добавлять травы для лучшего состава. Например, мяту, мелиссу. Ягоды шиповника, боярышника – отличные помощники в повышении сопротивляемости организма. Можно приготовить витаминные составы. Ингредиенты допустимо менять в зависимости от доступности. Стакан грецких орехов, по 0,5 кило сахара и клюквы, 3 крупных яблока и 0,5 стакана воды. Измельчить ингредиенты по желанию, смешать и довести до кипения. Переложить в стеклянную посуду. С чаем (или компотом, морсом, отваром) употреблять смесь ежедневно. Вариант для смелых: хвою промыть, взять кипяток и залить ее, под крышкой после этого минут 20 томить ее, после этого выключить огонь и на полчаса оставить настаиваться ее. После полученную смесь, в которую можно добавить мед, процеживают в стеклянную тару. Пьется эта смесь в день по 3 раза. Сок 4-х лимонов среднего размера, полкило грецких орехов, 100 г сока алоэ и 300 г меда разбавить стаканом водки и настоять в закрытой таре сутки. Принимать за полчаса до еды трижды в день. Отвары из растений тоже помогают справиться с вирусами. Но тут нужно быть осторожными: каждая трава имеет противопоказания. Какие-то влияют на давление, какие-то – на пищеварение. Поэтому нужно к составу отвара подойти с особой серьезностью. Самые известные помощники иммунитета – эхинацея, лимонник, крапива, цветочная пыльца, шалфей, зверобой, тысячелистник. Всегда нужно помнить, что помогать организму нужно в первую очередь здоровым образом жизни. Больше двигаться, гулять на свежем воздухе. Сбалансированное питание играет огромную роль. Употребление фруктов, круп и овощей, особенно в сезон простуд, поможет организму эффективнее бороться с негативным воздействием.